В ночь на 29 марта Украина традиционно перейдет на летнее время , ведь перевод часов дважды в год так и не был отменен на законодательном уровне. Когда именно состоится сезонная смена времени и о каких важных уточнениях и особенностях стоит знать украинцам, рассказывает «Стена» со ссылкой на OBOZ.UA
29 марта Украина перейдет на летнее время
Согласно действующему законодательству, часы в нашем государстве переводят дважды в год: в последние выходные марта – на летнее время и в последние выходные октября – на зимнее. Тем не менее, Верховная Рада уже успела проголосовать за отмену этого перехода и закрепление зимнего времени как основного. Однако президент не подписал этот закон, поэтому он не вступил в силу, и необходимость переводить стрелки два раза в год осталась.
В этом году переход на летнее время состоится 29 марта в 3:00 ночи. В этот момент стрелки часов нужно будет перевести на 1 час вперед и после 2:59 сразу наступит 4:00. Механические часы важно не забыть перевести вручную, а умные гаджеты, такие как смартфоны, планшеты, ноутбуки, сделают это автоматически.
В эти сутки украинцы будут спать на 1 час меньше и в дальнейшем будут просыпаться раньше, пока страна не вернется к зимнему времени.
Важно обратить внимание на уточнение, что до конца октября Украина будет находиться в восточноевропейском часовом поясе, обозначаемом кодом UTC+3. В то же время естественно для Украины зимнее время – UTC+2, которое действует с конца октября до конца марта. Все потому, что большинство территории Украины расположено во втором часовом поясе, хотя отдельные западные и восточные районы относятся к первому и третьему соответственно.
Что делать тем, кто путешествует
Особое внимание следует обратить на транспорт. Все расписания поездов и автобусов с 29 марта будут формироваться с учетом летнего времени. Поэтому пассажирам следует быть внимательными, чтобы не опоздать.
Если вы пользуетесь обычным механическим будильником, лучше перевести его еще вечером накануне – тогда он сработает в правильное время и не собьет планы на утро.
Как адаптироваться к переводу часов
Обычно весенний переход переносится сложнее осеннего, ведь фактически сокращает продолжительность сна. Поэтому лучше заранее подготовиться к переменам в режиме.
Перевод часов может влиять на сон, самочувствие и концентрацию. Врачи советуют:
- смещайте сон постепенно – за 3-4 дня ложитесь спать на 10-15 минут раньше;
- добавляйте света – открывайте шторы сразу после пробуждения, чтобы мозг быстрее проснулся;
- легче питайтесь – избегайте тяжелых блюд и лишнего кофеина после обеда, чтобы не затруднять засыпание.
Обычно адаптация длится от нескольких дней до недели. Если же чувствуете сильную усталость или бессонницу – стоит уделить больше внимания режиму сна.
Ранее "Стена" сообщала, что Рада отменила летнее время: переводить ли часами украинцам в марте.
Также мы писали, что синоптик Диденко предупредила об ухудшении погоды в четверг и назвала дату потепления.