В последние дни наша планета и ее жители страдают от резких и мощных колебаний геомагнитного поля. Сильные магнитные бури , бьющие по Земле, способны негативно влиять не только на работу электроники, спутников и средств связи, но и на здоровье, настроение и самочувствие людей. Ученые предупреждают, что уже в полночь 4 декабря на планету обрушился сильный солнечный шторм. Какой мощности будет, сколько будет продолжаться и как защитить себя, рассказывает «Стена» .
Магнитная буря 4 декабря – график самых опасных часов
По данным сервиса Meteoweser, в четверг, 4 декабря, планету потряс мощный геомагнитный шторм, магнитуда которого будет достигать почти 6 баллов по Кр-индексу в пиковые периоды.
График по часам:
- 02:00 – 5 баллов;
- 05:00 – 5 баллов;
- 08:00 – 5,67 балла;
- 11:00 – 4,33 балла;
- 14:00 – 3,67 балла;
- 17:00 – 3,67 балла;
- 20:00 – 4 балла;
- 23:00 – 5,67 балла;
Согласно сетке прогнозов, начавшаяся ночью магнитная буря достигла своего пика в утренние часы, когда показатель Кр-индекса достиг 5,67 баллов (красный уровень), что соответствует сильной магнитной буре класса G2.
Дневные и вечерние часы отметятся относительной стабилизацией геомагнитного фона, но ближе к полуночи следует ожидать следующего всплеска и повышения значений планетарного индекса до почти 6 баллов.
Это может привести к колебаниям в энергосистеме, работе спутников и кратковременным нарушениям высокочастотной радиосвязи, особенно в высоких широтах. Люди, особенно метеозависимые, будут испытывать ухудшение самочувствия, а именно головные боли, усталость, учащенное сердцебиение, тревожность, перепады давления и общее снижение тонуса.
Как улучшить самочувствие во время магнитных бурь
Магнитные бури влияют на атмосферное давление, поэтому некоторые люди могут испытывать головную боль, усталость и стресс. Не существует специального лекарства от магнитных бурь, нужно преодолевать симптомы, как с помощью медикаментов, так и пользуясь общими рекомендациями по здоровому образу жизни.
Как поддержать организм во время магнитных бурь?
- соблюдайте режим дня и питания – полноценно высыпайтесь, ешьте легкую здоровую и полезную пищу;
- исключите острое, соленое, жирное, алкоголь, ограничьте употребление кофе;
- пейте травяные чаи и много воды;
- прогуляйтесь на свежем воздухе, по возможности – выбирайтесь за город. Но избегайте прямого попадания солнечных лучей;
- избегайте конфликтов, стрессовых ситуаций.
- утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.
Особо внимательными следует быть людям с хроническими заболеваниями: им рекомендуется больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.
Обратите внимание! Прогнозы магнитных бурь могут изменяться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа. Поэтому рекомендуем регулярно следить за переменами.
Ранее "Стена" писала, что исследователи космической погоды предупредили об опасной и длительной магнитной буре, охватившей планету уже с вечера 3 декабря и трясти 4 дня. Когда самые опасные периоды и как защитить себя?