Магнітні бурі - це природні явища, що виникають унаслідок спалахів на Сонці. Під час потужних викидів сонячної плазми в бік Землі відбувається збурення магнітного поля нашої планети. Від початку доби 6 листопада вчені вже зафіксували серію потужних сонячних спалахів та попередили про сильні геомагнітні шторми. Якої інтенсивності досягнуть та в які години буде найнебезпечніше, розповідає «Стіна».

Сонячні спалахи та сильні магнітні бурі в четвер, 6 листопада

За даними сервісу Meteoweser від початку доби на Сонці відбулося дев’ять вибухів, які спровокували виникнення сильної магнітної бурі на Землі.

Погодинний графік магнітних бур:

02:00 – 5,33 бали (G2)

05:00 – 6,67 бали (G3)

08:00 – 5,67 бали (G2)

11:00 – 4,67 бали (G1)

14:00 – 4,33 бали (G1)

17:00 – 4 бали (G1)

20:00 – 5,67 бали (G2)

23:00 – 6,67 бали (G3)

Відповідно до прогнозу, максимальні показники Кр-індекса спостерігаються на початку доби – в ранкові години планетарний індекс досягнув майже 7 балів, що відповідає сильній магнітній бурі класу G3. Це означає, що можливі значні коливання напруги в енергосистемах і помилкові спрацювання захисних пристроїв. Супутники можуть мати поверхневе зарядження і збільшений опір на нижніх орбітах. Можливі перебої в супутниковій навігації та низькочастотному радіозв’язку. Полярне сяйво може бути видно до 50° широти.

Люди, особливо метеозалежні, можуть відчувати погіршення самопочуття, а саме головний біль, втому, прискорене серцебиття, тривожність, перепади тиску та загальне зниження тонусу.

Вдень показники дещо знизяться до 4-5 балів, але такі значення також відповідають магнітній бурі класу G1 та G2 відповідно.

А ближче до опівночі очікується новий сплеск геомагнітної активності та підвищення інтенсивності майже до 7 балів.

Тому метеозалежним особам варто особливо уважно ставитися сьогодні до свого самопочуття, відслідковувати негативні симптоми та тримати під рукою необхідні ліки.

Як покращити своє самопочуття під час магнітних бур

Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес. Не існує спеціальних ліків від магнітних бур, потрібно долати симптоми, як за допомогою медикаментів, так і користуючись загальними рекомендаціями щодо здорового способу життя:

  • Слідкуйте за прогнозами - регулярно перевіряйте рівні геомагнітної активності. Це допоможе скоригувати плани та підготуватися заздалегідь.
  • Контролюйте артеріальний тиск - при схильності до стрибків тиску рекомендується в дні бур частіше вимірювати його та тримати під контролем.
  • Пийте достатньо води - водний баланс важливий для нормальної роботи судин. Краще віддавати перевагу трав'яним чаям та чистій воді.
  • Уникайте стресів та перевтоми - емоційне та фізичне навантаження посилює негативні реакції організму.
  • Коригуйте раціон - виключіть жирні та солоні страви. Робіть акцент на овочах, білку, корисних жирах та вітамінах.

Гіпертонікам варто знизити споживання солі, виключити кофеїновмісні напої та контролювати пульс.

Гіпотонікам – рекомендується підтримувати тонус легкими адаптогенами та уникати різкої зміни положення тіла.

Сердечникам важливо уникати температурних перепадів та перевантажень.

Літнім людям слід обмежити фізичну активність у дні бур та приділити увагу повноцінному відпочинку.

Довгострокова профілактика

Щоб мінімізувати вплив магнітних бур у майбутньому, фахівці радять:

  • вибудовувати збалансований спосіб життя - з акцентом на сон, фізичну активність та раціон;
  • проходити регулярні медичні огляди;
  • використовувати антистресові практики: дихальні вправи, прогулянки, арт-терапію;
  • встановити на смартфон додаток із повідомленнями про геомагнітну активність.

Якщо реакція організму на бурю стає гострою, супроводжується порушенням серцевого ритму, запамороченням або нудотою слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Зверніть увагу! Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Тому рекомендуємо регулярно слідкувати за змінами.

Раніше "Стіна" повідомляла, що вчені зафіксували серію потужних сонячних спалахів та попередили про тривалу та потужну магнітну бурю.

Також ми писали, що українців попередили про магнітну бурю на сьогодні, запасайтеся пігулками.