Кофе давно стал привычной частью утреннего рациона для миллионов людей по всему миру. Благодаря бодрящему эффекту и насыщенному вкусу этот напиток занимает почетное место на кухонных полках. В нем действительно содержатся антиоксиданты, а некоторые научные данные подтверждают его пользу: умеренное потребление способно снижать риск ряда заболеваний, в том числе болезни Паркинсона, некоторых видов рака и диабета 2 типа. Но, несмотря на возможные плюсы, не всем людям кофе приносит пользу. В некоторых случаях напиток может нанести организму ощутимый вред.
Подробнее о том, при наличии каких заболеваний лучше отказаться от потребления кофе, сообщает "Стена", ссылаясь на Телевизионную службу новостей.
При гипертонии
Людям с повышенным артериальным давлением врачи советуют быть особенно осторожными с кофеином. Исследования, представленные на профильном конгрессе Европейского общества кардиологов, указывают на прямую связь между употреблением кофе и повышением риска сердечно-сосудистых осложнений у гипертоников. Даже одна чашка может вызвать скачок давления, если сосудистая система ослаблена.
При проблемах с желудком
Тем, кто сталкивается с гастритом, язвенной болезнью или повышенной кислотностью, кофе может навредить слизистой желудка. Он стимулирует выработку соляной кислоты, особенно опасной на голодный желудок. Такое воздействие может вызывать тошноту, изжогу, боли и даже провоцировать воспаления.
По мнению гастроэнтерологов, кофе безопаснее пить только после еды, и лучше – через несколько часов. Это уменьшит нагрузку на пищеварительный тракт и снизит вероятность раздражения.
При тревожности и нарушениях сна
Избыточное возбуждение – частое последствие чрезмерного употребления кофе. Особенно чувствительны к этому люди с тревожными расстройствами, паническими атаками или бессонницей.
Кофеин ускоряет пульс, усиливает нервную возбудимость, а также может мешать засыпанию, поскольку его эффект сохраняется в организме на протяжении нескольких часов.
Врачи рекомендуют таким людям либо полностью отказаться от кофе, либо строго ограничить его количество и не пить напиток после обеда.
При остеопорозе и в период беременности
Еще один риск – вымывание кальция. Регулярное потребление более трёх чашек в день может привести к снижению плотности костей.
Особенно это опасно для женщин старше 50 лет, а также беременных, которым особенно важно поддерживать кальциевый баланс из-за роста плода.
Беременным рекомендуется либо заменить кофе напитками без кофеина, либо ограничиться одной слабой чашкой в первой половине дня.
При повышенном холестерине
Некоторые компоненты кофе, особенно нефильтрованного (например, приготовленного во френч-прессе или по-турецки), могут влиять на уровень холестерина в крови. Речь идет о кофестоле – веществе, повышающем содержание «плохого» холестерина, особенно у женщин.
Чтобы снизить потенциальный риск, специалисты советуют отдавать предпочтение фильтрованному кофе и не превышать допустимую суточную норму – максимум 2–3 чашки.
Даже полезные продукты требуют разумного подхода. При наличии хронических заболеваний стоит консультироваться с врачом перед тем, как включать или исключать кофе из рациона.
Для многих – это безопасный и даже полезный напиток. Но есть и те, кому чашка бодрости может обернуться серьёзной проблемой.
Ранее "Стена" информировала, почему черный кофе лучше заменить кофе с молоком.
Напоминаем, что "Стена" сообщала, как определить, что вы пьете слишком много кофе.